World news – Conseils pour améliorer votre sommeil et ne pas retarder l’endormissement ce mardi soir en France 2ème – Leblogtvnews

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Publié par François 05/01/2020 10h40

Ce mardi 5 janvier, vers 21h05 sur France 2, Adriana Karembeu et Michel Cymes sont partis à la découverte de toutes les clés pour améliorer notre sommeil.

Comment fonctionnent le nôtre Nuits? À quoi servent les cycles? Pour y répondre, ils servent eux-mêmes de cobayes habillés de capteurs dans un centre de sommeil prestigieux à Strasbourg. Vous vous demandez comment il est plus facile de s’endormir et de passer une bonne nuit de sommeil. Par exemple, en pratiquant une activité physique différente, selon que vous la débutiez le matin (intense et fractionné) ou le soir (détente). Vous apprendrez à vous laver dans nos produits alimentaires qui retardent notre sommeil et ceux qui l’encouragent. Et ils examinent tous les objets vendus sur le marché et devraient nous aider à mieux dormir: diffuseurs son et lumière, applis, etc.

Après avoir rencontré un travailleur de nuit et un médecin spécialisé en chronobiologie, Adriana et Michel découvrent que le L’endettement de sommeil a des effets à plus ou moins long terme sur notre santé. Cependant, il existe des moyens de récupérer, à commencer par une sieste, dont les bienfaits sont prouvés une fois que l’on sait la pratiquer efficacement (prévention des maladies cardiovasculaires, soulagement du stress, etc.).

Le duo s’interroge aussi comment lutter efficacement et durablement contre le ronflement grâce à un médecin ORL. Enfin, Adriana et Michel font déchiffrer leurs rêves par un spécialiste et comprennent à quel point l’analyse de notre vie de rêve laisse espérer le traitement de certaines maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson.

Un voyage fascinant qui nous touche tous, au centre de notre sommeil et par tous les moyens pour l’améliorer, annonce France 2.

#France 4 – France 5

Ref: http://www.leblogtvnews.com

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